Ha Carolien,

Goed dat je weer begonnen bent. Mijn advies om het vol te houden: zorg ervoor dat je het echt leuk vindt. Dit is volgens mij de enige echte drijfveer om door te gaan. Loop niet te hard van stapel en begin vooral rustig. Zo houd je het gemakkelijker vol en heb je zelf het idee meer 'grip' te hebben op het hardlopen. Ook is bij rustig beginnen volgens mij het trainingseffect veel groter. Dit werkt ook weer motiverend.

Verder is het volgens mij goed om je trainingsloopjes echt in te plannen in een week; dus dat je precies weet welke dagen je geen tijd hebt voor andere dingen (in plaats van andersom).

Het inschrijven voor een hardloopwedstrijd kan ook erg motiverend werken om vol te houden. Je hebt dan echt een doel om naar toe te werken. Wees dan vooral niet bang om te langzaam te zijn tijdens zo'n wedstrijd. Stel bij de eerste keer het uitlopen en niet een bepaalde eindtijd tot doel.

Ik hoop dat je wat aan deze tips hebt.

Succes verder

Gr.

Edwin